大人ニキビには女性ホルモンのバランスが関係

女性ホルモンのバランスの乱れが大人ニキビの要因になる！？

女性ホルモンのバランスを整え大人ニキビを解消！

過去記事においてもニキビには思春期ニキビと大人ニキビの2つがあり、
その要因が思春期ニキビは成長ホルモンの影響であるのに対し、大人ニキビには様々な要因が複雑に絡み合っているケースが多いというお話をしました。

そして、ニキビ跡と大人ニキビにもつながりがあり、
ニキビ跡が残りやすいのも大人ニキビができやすいのもお肌の状態が良くないからであるというお話もしてきました。

その中の一つの要因として女性ホルモンのバランスの乱れが挙げられるのですが、
女性ホルモンのバランスを整えてあげることも大人ニキビだけでなく、ニキビ跡改善にも良いことです。

では女性ホルモンのバランスを乱してしまう原因とはどんなことが考えられるのでしょうか？

・ファッション性を重視した薄着な服装によるカラダの冷え
・タイトなジーンズや引き締め効果のある下着などの着用による血行の不良
・ダイエットによる無理な食事制限による栄養不足
・水分補給をきちんと行っていない
・バスタイムにお風呂に浸からずにシャワーだけで済ます
・睡眠時間が少ない。女性ホルモンが最も分泌される時間帯に寝ていない

こういったよくあることが実は女性ホルモンのバランスを乱す原因になっていたりします。

見てもらうとお分かり頂けると思いますが、
これらは女性ホルモンのバランスを乱すだけでなく、カラダの健康にも良くないことばかりですよね。

カラダの健康状態が良くないといくら良質なスキンケアを行っても効果がでないということもこれまでにお伝えしてきました。

お肌の状態が良くないとニキビができやすいだけでなく、ニキビ跡も残りやすくなり、ニキビ跡の改善もできにくくなります。

ニキビ跡消すという目的を果たすにはお肌の状態だけでなく、もっと本質的な心身の健康からケアしていく必要があります。

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