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ニキビ跡の改善と入浴の関係

カラダの老廃物や毒素を入浴で排出!

きちんと汗をかいていますか?それはいい汗ですか?悪い汗ですか?

ニキビ跡やニキビができやすく治りにくい方は体に老廃物や毒素が溜まっている可能性が高いです。

現代社会は一日中同じ姿勢を取っていることが多くなっています。

仕事でもパソコンばかりで体を動かすということが少なくなっていますよね。

カラダを動かして汗をかくことで体に蓄積された老廃物や毒素が汗とともに流れでてくれます。

しかし、大人になって汗をかく機会があまりないとか、

緊張とかによる冷や汗や脂汗のような良くない汗ばかりかくのは良くありません。

汗が出てくる汗腺も汗をあまりかかないでいると正常に働かなくなります。

そこで汗をきちんとかくということでおすすめなのが入浴です。

入浴にも良い入浴と良くない入浴がありまして、

良い入浴方法はちょっとぬるめのお湯での半身浴です。
良くないのが熱いお湯で肩まで浸かって長時間入浴することです。

基本的に頭を温めるのはあまりいいことではないようで、

頭は涼しく、体は温まるようにするのが良い方法です。

そのためには半身浴でゆっくり30分~1時間程入浴するのが一番です。

細かい汗がじんわりと出てくるようになるまで汗腺を活性化させてあげましょう。

最初の頃は調節がうまくいかずに汗がかきにくかったり、反対に大量に汗をかいたりとする可能性があります。

半身浴を継続しながら良い汗をかくようにしましょう!

なぜニキビ跡消すケアにも入浴が大切なのか?

ニキビ跡消すにあたっては外からのケアであるスキンケアだけでは十分ではありません。

心身が健康であってはじめてニキビ跡消すためのスキンケアが活きてきます。

心身のケアをするにはストレスを溜めないようにすることや生活習慣、食生活が大切になりますが、

ゆっくりと半身浴をすることはストレスの緩和にも良いことですし、

カラダに溜まった老廃物や毒素を排出することで心身の健康状態をサポートしてくれます。

それ以外にも冷え症の方にも半身浴はいいことです。

もちろん美肌作りにも半身浴は最適です。モデルの方もよく半身浴されていますよね。

是非、半身浴をお試しください。

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